양파 효능 [대표 5가지]와 부작용도 함께 알아봐요

 

양파를 매일 먹으면, 의사가 필요없다.

 

양파가 몸에 좋다는 이야기는 정말 많이 들어봤지만, 어디에 어떻게 좋은지에 대해서 자세하게 아는 분들은 많지 않으실듯합니다.  그래서 오늘은 양파 효능 대표적인 5가지와 부작용까지 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

1. 양파 효능 - 노화방지에 좋습니다.

 

사람이라면 자연스럽게 '노화'가 더 늦게 오면 좋다는 생각을 하는데요. 이러한 노화방지에 양파가 도움이 된다고 합니다. 양파에 함유되어있는 폴리페널, 비타민, 케르세틴 등의 성분들은 항산화 물질이 포함되어 있어서 노화를 유발하게 하는 자유 라디칼이라는 성분을 없애준다고 합니다. 또한 양파에 함유되어 있는 비타민C는 피부미용에도 좋은 효과가 있는데요.

얼굴색을 맑고, 환하게 해주는 역할을 하기때문에 양파를 먹게되면 [노화방지]와 [피부미용]에도 도움이 됩니다.

 

 

양파 효능

 

 

2. 양파 효능 - 항암효과에도 좋습니다.

 

양파에 함유되어 있는 알리신이라는 성분은 우리 몸의 세포가 파괴되는것을 방지하는 역할을 합니다. 암세포가 위험한 이유는 우리 몸의 세포를 파괴하고 정상적인 세포들을 점령하기때문인데요. 양파에 있는 알리신이라는 성분은 이러한 암세포들의 성장, 증식을 억제하는 효과가 있어서 대장암과 위암 등의 암을 억제하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

양파 효능

 

 

3. 양파 효능 - 간기능 향상에 좋습니다.

 

나이가 들 수록 지방간으로 인해 힘들어 하시는 분들이 늘어나는데요. 양파에는 간에 지방이 쌓여서 생기는 지방간을 분해, 유해물질을 해독하는 성분이 있다고 합니다. 뿐 만아니라 비타민B1이 함유되어 있어서 간 기능을 강화하는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

양파 효능

 

 

4. 양파 효능 - 고혈압 예방에 좋습니다.

 

혈관의 혈류가 원활하지 않으면 생기게 되는 고혈압, 동맥경화, 뇌졸증 등의 고지혈증을 양파가 예방하는데 도움이 될 수 있다고 하는데요. 양파에는 액틴이라는 성분이 함유되어 있어서 우리 혈액 속에 있는 콜레스테롤을 분해해주어 혈관이 잘 흐를 수 있도록 도와준다고 합니다.

 

양파 효능

 

5. 양파 효능 - 다이어트에 좋습니다.

 

양파를 많이 먹으면 다이어트에 도움이 된다는 이야기를 들어보셨을겁니다. 양파에는 중성지방을 제거할뿐 아니라 우리 몸의 지방을 분해해서 몸 밖으로 배출하는 성분이 있기때문에 체중감량을 원하시는 분들이라면 양파를 챙겨드셔보시기 바랍니다.

 

양파 효능

 

 

양파의 부작용

언제나 과유불급으로 지나치게 먹는것은 아예 먹지 않는것보다 나쁘다고 합니다.

또한 당뇨가 있다면 양파가 혈당조절에 영향을 미칠 수 있어서, 섭취에 주의를 기하셔야 합니다.

 

 

 

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