속이 더부룩하고 답답해서 '체한 느낌'이 들긴하는데, 확실히 체한건지 잘 모르겠다면 아래 증상들을 확인해보세요. 그리고 체했을때 지압법과 체했을때 먹으면 좋은 음식들까지도 한번에 확인하고 가세요!
1. 체했을때 증상은?
체했을때 증상으로는 먼저 앞서 말한것과 같이 '속이 더부룩하고 답답한' 느낌을 갖게 됩니다. 또한 갑작스럽게 복부가 팽창하는 듯한 느낌을 갖게 되고, 속쓰림과 트림이 잦게 됩니다. 이뿐아니라 위산이 역류와 가슴앓이까지도 동반할 수 있습니다.
* 체했을때 증상
- 속 더부룩함
- 복부 팽만감
- 트림
- 속쓰림
- 구토, 위산 역류
- 가슴앓이
- 간혹 오한, 발열 증상도 나타남
2. 체했을때 지압법은?
1) 합곡혈
: 엄지와 검지 사이에 위치한곳이 바로 '합곡혈'이라는 곳인데요. 이 부분을 꾹 눌러주면 혈앤순환이 되면서 소화에도 도움을 준다고 합니다. 해당 부분을 통증이 느껴질 정도로 5-6회 꾹 눌러주게 되면, 소화 뿐 아니라 편두통, 불면증, 눈의 피로등에도 도움이 된다고 합니다.
2) 곡지혈
: 팔꿈치가 접히는 부분 바깥쪽으로 주름이 끝나는 부분이 바로 곡지혈인데요. 이 부분은 소화도 도와주고, 변비 예방에도 도움이 된다고 합니다.
3) 내관혈
: 손을 뒤로 꺽게 되면, 손목의 가느다란 뼈 2개가 있는데요. 이 2개의 뼈 사이에 혈자리가 바로 내관혈이라고 합니다. 이 부분을 지압해주면 구토 증상이 나오는것을 진정시켜줄 수 있다고 합니다.
3. 체했을때 먹으면 좋은 음식은?
1) 매실
: 매실에는 피크린산이라는 성분이 함유되어 있는데요. 바로 신맛을 내는 성분입니다. 이는 소화액 분비를 촉진하고, 위산 과다 분비를 막아주며 소화를 도와주는 역할을 합니다.
위가 안좋을때 매실액기스를 미지근한 물에 타서 마셔주면, 효과가 좋습니다.
2) 생강
: 생강은 따뜻한 성질의 음식중 하나인데요. 생강차를 따뜻하게 혹은 미지근하게 타서 먹게 되면 소화를 도와주고, 특히나 여름철에 찬 음식으로 인해 속이 좋지 않을때 마셔주면 효과가 좋습니다.
3) 호박
: 호박에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있는데요. 이는 우리 몸속 독성을 배출해주고, 우리 몸의 필수 영양소가 함유되어 있어 기운을 회복하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.
4) 무
: 무는 디아스티아제라는 성분이 함유되어 있는데요. 이는 노폐물을 배출해주고 소화를 촉진하는데 도움을 주는 성분으로 소화가 안되거나 체했을때 섭취하면 도움이 된다고 합니다.
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