모로실이라는 성분이 tv를 통해서도 소개되고 있는데요.모로실 효능은 어떤것이 있고, 모로실 부작용은 없는지 자세하게 알아보았습니다.
모로실은 어떤건가요?
모로실은 이탈리아 시칠리아섬에서 재배가 되고 있는 모로나무 열매에서 추출을 한 성분을 '모로실'이라고 합니다. 모로실은 겉보기로는 오렌지와 비슷하지만 일교차가 10도 이상, 해발이 약 3천미터나 되는 환경에서 성장을 하는 식물로 이러한 척박한 환경에서 살아남기 위해 스스로를 보호하는 '항산화' 성분이 뛰어난 식물입니다.
MORO(모로)라는 단어는 이탈리아어로 '검붉은색'을 뜻하며, 모로열매는 겉보기엔 오렌지색이지만, 과육은 진한 보라색을 띄고 있어서 이러한 이름이 붙여졌다고 합니다.
1. 모로실 효능 - 다이어트
모로실이 유명해진 가장 결정적인 이유는 바로 '다이어트 효능'이 있기때문인데요. 모로실 과육의 진한 보라색은 C3G라는성분때문이라고 합니다. 이 성분은 안토시아닌의 일종으로 강력한 항산화 성분이라고 합니다.
앞서 말씀드린것과 같이 모로열매는 척박한 환경에서 자랐기때문에 이러한 자연계의 강력한 항산화성분이 섭취하였을때 우리 몸에 지방이 쌓이는것을 억제하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.
2. 모로실 효능 - 항산화
강력한 항산화 효능은 우리 몸에 지방이 쌓이는것을 억제해줄 뿐 아니라 노화의 주범이 되는 활성산소를 제거하는데에도 도움을 줄 수 있는데요. 비타민C보다 370%나 많은 항산화 성분이 함유되어 있어 노화예방에 도움을 줄 뿐 아니라 우리 몸 속의 활성산호, 독소를 제거하는데에도 큰 도움이 된다고 합니다.
우리 몸에 활성산소가 많아지게 되면 염증성 질환은 물론, 암이 생기는 주원인이 될 수 있는데 모로실은 우리 몸속 활성산소를 제거해주기때문에 이러한 위험에서 벗어날 수 있도록 도와줍니다.
3. 모로실 효능 - 내장지방 제거
활성산소를 제거하는 효능을 가지는 모로실은 우리 몸속 내장지방을 제거하는데에도 큰 효능이 있다고 알려져 있습니다. 성인 남녀 102명을 대상으로 실험을 하였는데 모로실을 섭취하자 체중감소, 내장지방량과 피하지방, 복부 지방량이 감소했다는 연구가 있었습니다.
4. 모로실 효능 - 지방세포 크기 축소
지방 세포의 수는 청소년 이후로는 잘 늘어나지 않습니다. 다만, 살이 찌는건 동일한 지방세포이지만 지방세포의 크기가 늘어나고 줄어들면서 살이 찌고 빠지게 되는건데요. 모로실안에 함유되어 있는 C3G라는 성분은 내장지방에 있는 지방세포의 크기를 축소시켜주어 복부비만을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.
5. 모로실 효능 - 탄수화물 차단
한 실험을 통해 모로실의 탄수화물 차단 효과를 확인하였는데요. 12시간 금식을 한 후 모로실에 함유되어 있는 C3G를 섭취하고 30분 단위로 혈액을 채취한 결과 탄수화물 소화효소를 최대 61% 억제했다는 연구결과가 나왔습니다.
6. 모로실 효능 - 혈당
나이가 들 수록 혈당관리에 더욱 신경을 써야하는데요. 이러한 혈당관리도 모로실을 섭취하면 조절이 가능하다고 합니다. 12주동안 고지방 식단으로 식사를 하게 한 동물들에게 모로실도 함께 섭취하게 하였는데요. 이때 공복혈당, 인슐린 감수성이 개선되었으며, 지방간 수치도 개선된것을 확인할 수 있었습니다.
모로실 다이어트 방법은?
모로실을 이용해 다이어트를 하시려고 한다면, 하루 400mg 섭취를 권장합니다. 모로실은 천연성분이기때문에 부작용에 대한 보고는 없었지만, 아무리 좋은 성분이라 할지라도 과다 섭취할 경우 설사, 복통 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.
또한 임산부, 수유부, 알레르기가 심한분이나, 심혈관계 질환을 가지고 계신다면 전문의와 상의후 섭취하셔야 안전합니다.
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